Forma 8 —
алгоритм твоего
тела.
Персональная система тренировок и питания с элементами геймификации. Адаптируется под твой темп, энергию и возможности.
Система, которая работает за тебя
Не тренер, не простое приложение. Алгоритмизированная система, которая адаптируется под твой темп.
Посмотри, прежде чем начать
Это не очередной трекер. Это система, которая управляет твоим прогрессом. Вот как она выглядит изнутри.
Коллекционируй
свой прогресс.
Скучные цифры убивают интерес. В Forma 8 используется игровая механика. Каждое усилие, каждая неделя дисциплины открывает новые уникальные награды (медали). Это превращает рутину в увлекательный квест.
Первый шаг
Первая завершённая тренировка в системе.
Старт энергии
3 завершённые тренировки в любые дни.
Режим включён
2+ тренировки в неделю, 2 недели подряд.
Импульс
??? (Секретное условие роста нагрузки)
Три вектора развития
Выбери свою цель, система подстроит маршрут.
Похудение
Устойчивое снижение жировой массы. Визуализация: наведите, чтобы увидеть эффект сужения.
Набор
Рост качественной массы. Кликни или наведи на иконку, чтобы «накачать» результат.
Здоровье
Тонус, энергия, исправление осанки. Поддержание высокого уровня жизни.
Ты выполняешь. Система думает.
Простой алгоритм взаимодействия.
Ввод данных
Заполняете анкету: параметры, опыт, травмы.
Расчет плана
Система строит стратегию: КБЖУ и объем.
Действие
Вы открываете приложение и выполняете задачи.
Адаптация
Анализ отчетов и авто-коррекция плана.
Сколько это займёт?
Никаких скрытых требований. Вот реальные затраты времени.
Одна тренировка
3 раза в неделю — достаточно для результата
Ежедневный чек
Открыл приложение, выполнил задачи, отметил
Еженедельный чек-ин
Система адаптирует план под тебя
Частые вопросы
Ответы на то, что спрашивают чаще всего
Да. В системе есть уровень 0, предназначенный для тех, кто никогда серьёзно не занимался. Программа начинается с базовых упражнений и постепенно наращивает сложность. Система адаптируется под твой темп — ты не сможешь «отстать».
Рекомендуется, но не обязательно. Программа строится на классических упражнениях со свободными весами, которые доступны в большинстве залов. При необходимости система может адаптировать план под доступное оборудование — сообщи об ограничениях в анкете.
Через 7 дней ты видишь свой первый прогресс и решаешь, продолжать ли. Если да — оплачиваешь доступ к полной 8-недельной программе за 2990₽. Это разовый платёж, не подписка. Если результат не понравится — карта не списывается автоматически.
Мы собираем минимум данных, необходимых для работы системы: рост, вес, возраст, цель. Данные хранятся в зашифрованном виде и не передаются третьим лицам. Детали — в политике конфиденциальности.
Каждую неделю ты проходишь короткий чек-ин: вводишь вес, оцениваешь энергию и сложность соблюдения плана. Алгоритм анализирует эти данные и выбирает одно из 4 решений: оставить план, мягко скорректировать, снизить нагрузку или аккуратно усилить. Всё прозрачно — ты видишь логику каждого решения.
Да. В течение 3 дней после оплаты можно запросить полный возврат без объяснения причин. Просто напиши на support@forma8.ru.
Не нашли ответ? Напишите нам
Бесплатная неделя
Это не демо-версия. Это первая неделя реальной программы. Получите свою первую медаль [F8-1.5] уже через 7 дней.
Карта не требуется. Регистрация за 1 минуту.
Игорь Бордей
Автор программы Forma 8
"В системе нет человеческого фактора. Она не забудет про вашу травму и не даст лишнего, если вы не спали."
Forma 8 создана на основе 20 лет практики. Я оцифровал методологию, чтобы сделать профессиональный подход доступным каждому.